■10月6日 13:00 160回目



まずはカスケードの特訓をしたIKさん。
まずは少ないキャッチ数(3キャッチ~6キャッチ程度)で
正しいフォームと軌道で投げれるように何度もやりました。
腕は下げて、キャッチする位置がもっと狭くなるように、です。
地道な練習の甲斐あって、トライアルでは最高28キャッチをマーク!

ディアボロではムーンサルトスティックリリース。
これで2回転するのも練習しました。




HYさんはクローキャッチです。
ビデオで見てみると、キャッチした位置によって、
腕が下まで下がっていない時があることが分かりました。
どんな取り方をしても腕を下まで下げることにして、
いつもと同じように「投げる」ことを意識することにしました。

だいぶ良くなりましたね!




Qさんは、4ボールの上達を目指して、
4ボールをしながら、前に進む、回る、などをやりました。
こうして少しだけ「負荷」をかけることで、
4ボールを支配する力を高めようという練習です。

そして4ボールのハーフシャワーもやってみました。
いい雰囲気ですね!

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Author:シンクロニシティ
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