■10月6日 13:00 160回目
まずはカスケードの特訓をしたIKさん。
まずは少ないキャッチ数（3キャッチ～6キャッチ程度）で
正しいフォームと軌道で投げれるように何度もやりました。
腕は下げて、キャッチする位置がもっと狭くなるように、です。
地道な練習の甲斐あって、トライアルでは最高28キャッチをマーク！
ディアボロではムーンサルトスティックリリース。
これで2回転するのも練習しました。
HYさんはクローキャッチです。
ビデオで見てみると、キャッチした位置によって、
腕が下まで下がっていない時があることが分かりました。
どんな取り方をしても腕を下まで下げることにして、
いつもと同じように「投げる」ことを意識することにしました。
だいぶ良くなりましたね！
Qさんは、4ボールの上達を目指して、
4ボールをしながら、前に進む、回る、などをやりました。
こうして少しだけ「負荷」をかけることで、
4ボールを支配する力を高めようという練習です。
そして4ボールのハーフシャワーもやってみました。
いい雰囲気ですね！
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