■9月5日 13:00 332回目
IKさんはまずは3シャワーの練習。
チャチャ講師と並んで5個のシャワーをすることで、
通常よりもゆっくりと投げる練習をしました。
そして4ボールのために2イン1ハンドを安定させる練習。
少しだけ負荷を上げるために、歩きながら、その場で周りながら
2イン1ハンドを続けてみました。
今回はずーっと5ボールの練習を頑張りました、KRさん。
3つボールで3アップを連続でやったり、
4つで55550をやって、ラストは5フラッシュ。
キャッチしようとしたら乱れるので、
まずは綺麗に落とすのを何度かやって
上手くいったらキャッチするようにしてみました。
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