■12月26日 13:00 361回目
SMさんはまずは前回の復習、インサイドサンを確認。
さらに今日はサンの仲間であるアウトサイドサンもやりました。
ディアボロだけでなくボールもやりましょう、ということで
カスケードの練習も開始です。
IKさんは、上を向いてカスケードをしたり
片目でカスケードをしたり、ちょっと変わった練習。
動画はシャワーの逆回転、左シャワーです。
パッシングも4カウント、2カウントを復習しました。
KRさんは5ボールの練習である
「3チェイス」を頑張りました。
続くときもあるのですが、実はまだ
「3投目」と「4投目」の間が空き過ぎなのです。
適切なタイミングは、5ボールが出来てこないと
なかなか分かりにくいところもありますので、
他の練習と並行してやっていきましょう。
そして5ボールは6キャッチまで撮りました。
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